PERSONAL TRAINING

Ein Training abgestimmt auf Dich als Frau,
Deine Physiologie, Deinen Alltag, Dein Wohlbefinden
und sogar auf Deinen Zyklus.

Wachst Du jeden Morgen mit Energie und Kraft auf und bist bereit, einen neuen Tag anzutreten?

Kennst Du Deinen Körper und kannst Dein Körpergefühl gezielt einsetzen?

Bereitet Dir gesunde Ernährung Freude?

Es ist Zeit, die Kontrolle für Deine körperliche Gesundheit zu übernehmen, um nicht nur gut auszusehen,

sondern vor allem, um Dich gut zu fühlen und zu wissen, dass Du die Kontrolle über Dein Leben hast,

in einem Körper, der Vitalität ausstrahlt und es Dir ermöglicht, Deine Ergebnisse zu erzielen.

Lerne die Kunst, Deinen Körper zu verstehen, zu schätzen und zu unterstützen.

Lerne, Deinen Menstruationszyklus zu interpretieren.

Lerne die Einfachheit kennen, wie Dir Deine Trainingsroutine nicht die Energie raubt,

sondern Deinen Alltag energiereicher macht - langfristig!

CREATE A LIFESTYLE - 6 MONATE

langlebig gesund

'Create a Lifestyle' ist ein 6-Monate-Programm.

Diese 6 Monate werden Dein Katalysator für langfristige

Optimierung deiner Lebensqualität sein.

Gemeinsam werden wir das Zusammenspiel von Körper und Mindest betrachten und davon ausgehend einen Matchplan erstellen, der Deine Geheimwaffe zum Erfolg sein wird. Ganz nach dem Prinzip, ‘ein Lebensstil wird nicht an einem Tag kultiviert, sondern täglich’, läufst Du mit jedem Tag ein Schritt weiter auf dem Weg einen gesunden und fitten Körper zu haben. Es geht darum, Dich und Deinen Körper zu fördern, um mit einem auf Dich zugeschnittenen Training, dein Leistungsniveau zu steigern und Dein Wohlbefinden zu verbessern! Nehme Dir 6 Monate, um Dich und Dein Leben nachhaltig positiv zu verändern und Tools an die Hand zu bekommen, um nach den 6 Monaten erfolgreich und entspannt weiter diesen Weg von Fitness und Gesundheit gehen zu können.

Vereinbare einen Termin für Dein kostenloses Erstgespräch!

EINS ZU EINS - EINZELNE SESSIONS

selbstbewusst wohlfühlen im eigenen Körper

Im Alltag schleichen sich sehr schnell Bewegungsmuster ein,

die nicht immer zu unserem Vorteil sind.

Durch eine Analyse deiner Bewegungsmuster, lassen sich individuelle Übungen definieren, um Deinen Körper für Dein Leben zu wappnen, zu fördern und zu fordern. Dabei werden Dein Körper als Frau und die hormonellen Bedingungen mit einbezogen.

Fühle Dich wohl in Deinem Körper

und stärke Dein Selbstwertgefühl!
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